家族続々増加中！
福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♪
今年はここまででベストボディジャパンの福岡大会と奈良大会の２つの大会に出場させていただきました(^^)
そこでなんと！それぞれの大会で生き別れた兄弟たちに続々と再会することができたのです！
まずはこちら↓
彼はベストボディジャパン福岡大会フレッシャーズクラスグランプリ☆
会場で見た瞬間から、「あ、俺だ…」と思いました(笑)
応援に来ていた僕の知人もほぼ全員「分身がおったで！」と言っていました(笑)
大会終了後、ご丁寧に挨拶に来ていただき記念撮影(^^♪
周囲がざわついていたのが面白かったですね(笑)
続いてはこちら↓
彼はベストボディジャパン奈良大会ミドルクラスグランプリ☆
彼も控室で一目見た時に、「あ、俺だ…」と思いました(笑)
向こうもどうやらそう思ったみたいで、大会翌日に開催されたイベントで遭遇し、気さくに話しかけてきてくれました♪
しかも同い年という(笑)即、意気投合しましたよ(笑)
ここ1ヶ月で兄弟が2人も増えました(^^)/
これぞコンテストの醍醐味ですね←
これだからコンテストは最高なんです( *´艸｀)
次はベストボディジャパン大阪大会！！新たな兄弟との出会いが今から楽しみです(笑)
体重が増えないヒミツ☆
福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動しています田中です♫
さて、前回の大会が終わって約2週間が経ちましたが、体重は大会直前と全く変わっていません(￣▽￣)
↑腹筋もまだまだ見えていますね♪
これ、自分で言うのもなんですが、超少数派なんですよ(笑)
周りの出場選手達は、そりゃあもう増加の一途をたどりまくり！もはやほとんどの選手が別人と化しています(笑)
そりゃそうですよ、長い期間食べたいものを我慢して減量を続けてきたわけですから、終わったら好きなもの食べたいし飲みたいってもんですよ。
やっと大会が終わり好きなもの好きなだけ口にできる…。その結果、大幅に増量したっていいじゃないですか(笑)
僕も例に漏れず、前回の大会終了後は我慢していたお酒も解禁し（しかもビールw）、大好きな焼肉ざんまい(^^)/
それでも一切体重は増えていないんです^_^
そのヒミツはというと…、「調整力」にあります。
たくさん食べて大量のカロリーを摂取してしまう場合、その前後の食事で調整をしっかりと行なうことが太らないためのポイントなのです(^^)
簡単に言うと、食べる量にメリハリをつける、ということですね☆
これは何もコンテストに出場する選手だけに必要なわけでなく、一般の人にも大切なことなんです。
『会社の飲み会』『どうしても食べたい期間限定のスイーツ』『仲間の誕生日会』『接待』など、避けがたいうえ、食べなければならない用事って多々ありますよね^^;
※かく言う僕もサラリーマン時代は取引先様や上司からの急な誘いが多々あり、非常に減量を妨害されました(笑)楽しかったですがね(^^♪
僕はクライアント様には、そのようなシチュエーションでは「しっかりと食べるように」伝えます（╹◡╹）
だって、せっかく楽しい食事会なのに、一人だけ我慢するのは辛いですし、周りの雰囲気も悪くなりがちですからね(-_-;)←実際に経験あり(苦笑)
そして、その前後、つまり朝や昼、翌日の食事を調整して帳尻を合わせていただきます^_^
余裕がある方には、翌日のトレーニングをガッツリと行なってもらい、消費カロリーも上げていただきます♪
一般的にはあまり知られていませんが、食べたものはすぐに体脂肪として蓄積されるわけではないのです(^^)
ですので、憎き体脂肪となる前に調整してプラマイ0にしてしまえばいいと言う考え方なのです！（もちろん諸いろいろな考え方がありますが、あくまでも僕の教え方です☆）
こうやって「食事の調整力」を身につけることができれば、ダイエットのストレスもかなり抑えられますよ(^_-)
僕のクライアント様は皆さん驚くぐらい食べる時は食べます！もちろんお酒もたくさん飲まれます！
ですが毎日ではなく、用事が無い日はクリーンなヘルシーフードを食べて調整していただいています。そうすることで結果としてダイエットを成功させています(*^^)v
この「調整力」はちょっとしてコツがあり、それさえつかめば一生リバウンドしにくくなりますよ♫
僕らのパーソナルトレーニングでは、筋トレだけでなくそのようなダイエットに適した食事のテクニックもたくさんお伝えさせていただいています(^o^)
興味がある方はいつでもご相談くださいね☆
夫婦で活動していますので、プライバシーが気になる女性の方も嫁が対応しますのでご安心ください(#^^#)
今年初☆地元の海へGO(^O^)
福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動しております田中です♫
先日、夫婦で今年初めて地元の海へ行ってきました^_^
あいにく天気にも恵まれ最高の海日和☆
僕も嫁も、大会終了後も食事は若干調整しているため、体重はそこまで増えずに済んでいます(^^)
知り合いの選手達は皆さん10kgぐらい増えているようですが…^^;
もちろん食べたり飲んだり楽しんでいますが、節制するところはしっかりと節制することでキープできています♪やはりメリハリが大切ですね！これは大会に出ていない一般の方にも言えることです。
夏はBBQやビアガーデンなど、美味しいビールと美味しいおつまみで太りやすい時期と言えます。気温が高いと代謝も落ちますしね(^◇^;)
そんな怖〜い季節に合わせた食事のアドバイスもさせていただいております♫
僕らのクライアント様達はこの時期でもしっかりスタイルをキープできており、皆さんお好きな水着を着て夏をエンジョイしていますよ(o^^o)
興味がある方はいつでもお気軽にお問い合わせくださいね(^-^)
↓バックポーズ
嫁に「まだまだだね…」って言われているようで悲しい（笑）
ベストボディジャパン奈良大会に出場してきました(^^)
福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫
先日、奈良県で行われましたベストボディジャパン奈良大会に出場させていただきました^_^
なんと2週連続での出場（笑）
心配していた調整は意外と楽で、良いコンディションで臨めました(^^)
なぜ福岡在住の僕が奈良県の大会に出たかというと、僕の筋トレの恩師が奈良県に住んでいるからなのです(｀_´)
それはこの方↓
ベストボディジャパン日本大会3位
ベストボディUSAグランプリ
キングオブフィジーク2位
など、数々の輝かしい実績をお持ちの小坂正太郎さんです(^O^)
この方の凄さについては長くなるのでまた別の機会に語りますが、日本でもトップクラスのトレーニング技術をお持ちの方なのです！
詳しくは→こちらのブログをご覧ください♪めちゃめちゃ勉強になりますよ(^^)/
いつもお世話になっていて、今の僕の身体を作り上げてくれた小坂さんに恩返しがしたくて奈良大会への出場を決めました(^-^)
結果はというと…、運良く4位をいただきました☆
2週連続での入賞、サッシュ獲得ということで非常に嬉しいです♫
しかも奈良大会も皆さん凄い身体の人ばかりで非常にレベルが高かったので、嬉しさ倍増ってもんです(o^^o)
そしてそして、今回も素敵な仲間とたくさんの出会いがありました♪
↑なんと地元の方々のグループで行われた打ち上げにも夫婦で参加させていただきました(//∇//)
いやー、僕個人的には大会自体の雰囲気も好きなのですが、何よりもこのような素敵な出会いが一番楽しいのです♫
また、会場でも僕のインスタを見てくれたという方々にたくさん声を掛けていただき、ステージでも大声で応援していただけました！本当にありがとうございました(^O^)／
グランプリが獲れずに小坂さんへの恩返しはできませんでしたが、それは次回の目標とします！←前も同じようなこと言ってた
次回は超ハイレベルな大阪大会に夫婦揃って出場します！引き続き頑張ります(｀_´)ゞ
はやくビールをがぶ飲みしたい(笑)
ベストボディジャパン福岡大会に出場してきました^_^
福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動しております田中です♫
先日の7/9(日)、福岡市内で行われましたベストボディジャパン福岡大会に夫婦で参加させていただきました☆
実は昨年も夫婦で出場させていただいたのですが、その時は僕がファイナリスト（決勝進出）、嫁は4位と残念な結果でした^^;
今年は是非ともリベンジをすべく、「夫婦でグランプリ」をスローガンに1年間ともに頑張ってきました！
そして結果はというと…、
僕は3位、嫁が4位という結果でした(^O^)
昨今のボディメイクブームもあってか、今年はどの年齢層も出場者が激増しており、その中での夫婦ダブル入賞は大満足の結果だと言えます(o^^o)
もちろん「夫婦でグランプリ」は果たせなかったので多少は心残りですが、それはまた別の大会で成し遂げたいと思います(｀_´)ゞ
しかし、やはり大会は最高に楽しいですね♫
毎回そうなのですが、今回も素敵な仲間と出会うことが出来ました(//∇//)
近々、他の大会にも再び出場してきます^_^
減量はまだまだ続く（笑）
またアップしますね〜♫
ブログ始めました^_^
はじめまして！
福岡にて夫婦でパーソナルトレーナーとして活動しております田中と申します。
主に福岡市内を拠点としていますが、オンラインで全国の方に向けてもダイエットやトレーニングの指導をさせていただいております(^-^)
今日からブログをスタートします♫
トレーニングやダイエットの知識などを綴りますので参考にしていただければ幸いです(^^)
また、くだらない日常についても書いていこうと思っていますので、どうぞお付き合いのほどよろしくお願い致します！
お問合せ
主な活動場所
福岡県福岡市南区大楠1-35-18 西岡ビル2F
※「焼鳥 焼牛 健」様の2階にある「プライベートジム change」にて活動中です♪
その他、福岡市内の公共体育館やお客様のご自宅、オフィスの会議室などへ出張してのトレーニングも行っています(^^)
可能な限り対応させていただきますので、何なりとご相談ください☆
お問い合わせ先
電話番号
070-4140-8199
※セッション中で電話に出れない場合が多々ありますので、なるべくメールかLINEにてご連絡いただけますと助かります。
メール
masamichi.tana@gmail.com
LINE ID
masamichi-tanaka
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