福岡市内と久留米市内で活動しているパーソナルトレーナーの田中です(^^) ダイエット中にお酒を飲んで良いのか悪いのか 気になっている方も多いと思います 実際に僕のパーソナルトレーニングのお客様からの質問で多いのがこれです^^; 結論から言うと、 「ダ…

福岡のパーソナルトレーナーの田中です^ ^ 僕は本格的にボディメイクを初めて約3年になります 始めた理由は、何となく 「腹筋を割ろう」 と思い立ったというだけ 始めるにあたってタァの勉強をしていくうちに、身体の奥深さに虜になりました そこから勉強の…

福岡のパーソナルトレーナーの田中です トレーニングっていつの時間帯にするのがいいのか迷いますよね 最適な時間帯については、昼頃や夕方、寝る前など諸説あります 個人的には各々のライフスタイルに合わせた時間帯で行えばいいと思っていますが、強いて言…

福岡のパーソナルトレーナーの田中です 大きくて丸いメロンのような肩、憧れますよね 肩の筋肉である三角筋は僧帽筋の真横にあるため、三角筋のトレーニングでつい僧帽筋を関与させてしまいがちです そうなると三角筋への負荷は極端に弱くなり、結果としてや…

福岡のパーソナルトレーナーの田中です 今でこそ僕はボディメイクのコンテストにも出場して上位入賞することができ、パーソナルトレーナーとして活動もさせていただいていますが、ほんの3年前はただのメタボ体型のサラリーマン（デスクワーカー）でした 自分…

福岡のパーソナルトレーナーの田中です パーソナルトレーニングを受講されるお客様とは初回のカウンセリングにて色々とお話しさせていただきます^ ^ その際に気になっていたのが ボディメイクにおける食事の重要性を軽く考えている方が多いということ 多くの…

福岡のパーソナルトレーナーの田中です 筋トレを今まで全くやったことがない方は少ないと思います 体育の授業や部活などで行う機会が多く、そのためか筋トレは非常に「地位が低い」です 誰でも簡単に出来て当たり前と思われています でも、筋トレは本当に奥…

福岡のパーソナルトレーナーの田中です 現在、福岡市内での活動のみだったのですが ご要望をいただきましたので久留米市でも活動をスタートします 具体的には11月からの始動となりますので詳細は追って告知させていただきます^ ^ お世話になるジムの様子はこ…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ 10/15(日)にベストボディジャパン鹿児島大会の観戦に行って来ました そう、嫁が出場するからです 僕は来季に向けてすでにがっつりバルクアップ中ですのでもう完全にシーズンオフ 今回の鹿児島…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ さて、昨今のボディメイクブームもあって近頃はものすごい種類のサプリメントが存在していますね 僕は性格的に気になったものは色々と試してみないと気が済まないタイプなので、割とたくさんの…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中(嫁)です♬ 先日のブログで主人が書いていたように、ベストボディジャパン大阪大会に出場してきました☆ 結果はというと… レディースクラスファイナリストでした！！ 入賞ならず…！！！ しかしそれは自…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動しています田中です♪ 先日の8/27(日)にベストボディジャパン大阪大会に夫婦で出場してきました(^^) 大阪大会は主要都市だけあって参加者の数がものすごいことに・・・ フレッシャーズクラス(男性20代)なんて85名…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動中の田中です♫ 大会まであと少しということで、今週は絶賛最終調整中です 3月頭からスタートした長かった減量ですが、ここで失敗してしまうと全てが水の泡です 一瞬の快楽には負けないよう、強い気持ちで過ごして…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動しています田中です♪ ベストボディジャパン大阪大会まで残すところあと６日 そんな今朝の状態はこちら↓ ↑徐々に絞れてきましたね(^^)ここからラストスパートをかけます 昨日のインスタグラムにも書きましたが、こ…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ お盆休みが終わっちゃいましたね とは言えまだまだ暑く、もう少し夏が楽しめそうです(^^) 僕ら夫婦はお盆に実家に帰省してまったりと過ごしました 昼からとにかく食べるわ飲むわ（笑） とても…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動しています田中です♪ ベストボディジャパン大阪大会まであと18日 そんな今朝の状態はこちら↓ ↑うーん…、やはり微妙(笑) でも体重こそ200g程度ずつしか減っていませんが、感覚としては絞れてきていると思います(*'…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中(嫁)です♫ ブログを開設して初投稿となります！これからボディメイクのことや日常のちょっとしたこと書いていきますので、皆さん、夫婦共々よろしくお願いします（╹◡╹） さてさて、先週土曜日は、福…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ ベストボディジャパン大阪大会まであと20日！！ ひいぃぃぃ！！（笑） 今朝の状態↓ うん、安定の緩さ（笑） まぁ本気出したばっかりだし、あと20日あるから大丈夫（と自分に言い聞かせる） 遂…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ 今日でベストボディジャパン大阪大会までちょうど3週間となりました^_^ はやすぎるやろっ！ ベストボディジャパン奈良大会が終わってボケっとしてたらすぐにやってきますね… そろそろ本腰を入…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ 昨日は夫婦で食事 美味しいお肉を食べてきました^_^ ↑骨込みの総量1.5Kg！ ↑美味そうに食べやがる（笑） 2人とも次の大会まで約3週間ですが、たんぱく質中心の食事なら外食もオッケーですね(*^…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ 毎日毎日暑いですね〜 福岡は連日の猛暑日^^; 汗っかきの僕はタオル&下着&Tシャツの消費量が凄まじく、嫁に迷惑ばかりかけている有様です（泣） そんな中でも大会が近いため、有酸素運動がてら…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ 私たちは夫婦で活動していることもあり、クライアント様はペアトレーニングの比率の方が圧倒的に高いです(^^) 詳しい調査を行ったわけではありませんが、一般的にみるとこれは結構珍しいことだ…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ 前回、前々回の続きです(^^ いよいよ『マッスルカップin須磨』の男子の部が始まりました！ 僕を含めて10名ちょっとのエントリー。 右を見ても左を見てもインスタで拝見している有名選手だらけ(…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ 前回の続きです(^^ マッチョが海岸に総勢約80名という、世にも恐ろしいBBQの最中に、主催者の方からシークレットイベントが発表されました！ それは…、『マッスルカップin須磨』というもの！ …

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ さて、先日兵庫県にある須磨海岸に手行われた『マッスルBBQ』なるものに参加してきました！ なんと、総勢80名近くのマッチョが集まってBBQをするというカオス必至のぶっ飛んだイベントです（笑…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ さて、早いもんでもうすぐ7月も終わりですね^^; 皆さん、夏は楽しんでいますか♫？？ 夏は露出が多い時期ですのでボディラインが目立ちます。 日頃鍛えている人にとっては、数少ない身体を見せ…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♪ 今年はここまででベストボディジャパンの福岡大会と奈良大会の２つの大会に出場させていただきました(^^) そこでなんと！それぞれの大会で生き別れた兄弟たちに続々と再会することができたので…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動しています田中です♫ さて、前回の大会が終わって約2週間が経ちましたが、体重は大会直前と全く変わっていません(￣▽￣) ↑腹筋もまだまだ見えていますね♪ これ、自分で言うのもなんですが、超少数派なんですよ(笑…

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動しております田中です♫ 先日、夫婦で今年初めて地元の海へ行ってきました^_^ あいにく天気にも恵まれ最高の海日和☆ 僕も嫁も、大会終了後も食事は若干調整しているため、体重はそこまで増えずに済んでいます(^^) …

福岡で夫婦でパーソナルトレーナーとして活動している田中です♫ 先日、奈良県で行われましたベストボディジャパン奈良大会に出場させていただきました^_^ なんと2週連続での出場（笑） 心配していた調整は意外と楽で、良いコンディションで臨めました(^^) な…