福岡で活動中!夫婦でパーソナルトレーナー 「田中夫婦の雑記」

福岡で活動中!夫婦でパーソナルトレーナー 「田中夫婦の雑記」

福岡にて夫婦でパーソナルトレーナーをしています^_^トレーニング&ダイエットはお任せください♫ボディメイクコンテストにも夫婦で出場しています(°▽°)

恐ろしや、正月太り

福岡のパーソナルトレーナーの田中です^ ^

 

あけましておめでとうございます!

本年もどうぞよろしくお願い致します!

 

 

年が明けてからもう6日が経ちましたね。早っ

 

年末年始はイベントがたくさんあって楽しかったですよね♫

 

その代償として襲ってくるのが、そう…

 

 

正月太りです…

 

 

年明けに何人かの方にお会いしましたが、95%の確率で体重が増えてますね(^^;;

 

しかも平均2〜3kgという…

 

 

年末は忘年会ラッシュでとにかくお酒を飲む機会が多いことが太る原因ですね

 

しかし、これに関してはおつまみを気を付けたり普段の食事で調整すればなんとか乗り越えられる可能性も高いです

 

 

厄介なのは正月の三が日

 

この期間は「お餅」「おせち料理」「その他ご馳走」をたくさん食べますよね

 

おせち料理なんてヘルシーに思われていますが、保存を目的としてかなり濃い味付けなのでカロリーは低くありません

 

お餅も高GI値の炭水化物ですので太ります

 

加えてビールや日本酒などの糖質の高いお酒を飲むことも多く、酔った状態で高カロリーのものを食べます

 

さらに、三が日はほとんど動かないため活動量が著しく減ります

 

 

…、そりゃあ太るわ(笑)

 

 

 

しかし!!

 

日頃僕らがお伝えしているダイエット法、「調整力」を身に付けているお客様に関しては体重増加した方の割合は、なんと50%!

 

さらに!!!

 

増えてしまった方もわずか1kg前後におさまりました(^o^)

この程度であれば水分量で増えた可能性も高いため、少し調整すればすぐに戻ると思います(^^)

 

かく言う僕も嫁も、正月太りはありませんでした(o^^o)

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↑新年1発目のトレは嫁と(╹◡╹)

 

増えなかったからといって年末年始に好きなものを食べず楽しまなかったわけではありません

 

特に僕に関しては胃が破裂するぐらい食べた日が少なくありませんでした(・_・;

 

それでも、「別のタイミング」でしっかりと調整したおかげで太らずに済みました♫

 

 

 

僕らのお伝えしているダイエットは、

 

「楽しむ時は楽しむ!!」

 

「調整する時はしっかりと!!!」

 

を基本としています

 

この方法さえ身に付けば、リバウンド知らずで理想の身体がキープできます

 

もちろん、お一人で習得するのは困難です

 

だから僕らがサポートさせていただいているのです

 

 

正月太りに悩んでいる方、一度ご相談ください^_^

 

あっという間に夏はやってきます…

 

年明けからボディメイクを始めて周りに差をつけちゃいましょう☆

 

まずはカウンセリング&体験トレーニングから!

お気軽にお問い合わせください(^-^)

 

 

 

 

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